Первое, чему обучают детей,— это навыки личной гигиены.

Они позволяют, во-первых, сохранить здоровье, а во-вторых, наладить социальные контакты. Рассказываем, какие мероприятия относятся к личной гигиене и как обучить ребёнка уходу за собой.

Пять правил личной гигиены

Личная гигиена подразумевает уход за своим телом и содержание его в чистоте. Ей необходимо уделять большое внимание уже с самого раннего возраста. Конечно, сначала уходом и личной гигиеной ребёнка занимаются родители, а по мере роста малыша приучают самостоятельно следить за собой.

​Особенности личной гигиены в различные возрастные периоды, конечно, есть, но для всех детей учёные и врачи выделяют пять правил:

1. Гигиена тела— купание, умывание, подмывание.
2. Гигиена волос— расчёсывание, мытьё головы.
3. Гигиена полости рта— чистка зубов и полоскание ротовой полости.
4. Гигиена белья и одежды— поддержание в чистоте одежды и нижнего белья, своевременная его замена и стирка.
5. Гигиена спального места— замена постельного белья, заправление кровати.

Режим как часть организации личной гигиены.

Как правило, последовательность проведения гигиенических мероприятий зависит от режима дня. Детей нужно приучать вставать и ложиться каждый день в одно и то же время и осуществлять уход за собой в соответствии с временем дня.

Утренняя гигиена. Утром, когда малыш встал, ему рекомендуется умыться, посетить уборную, одеться, заправить постель, причесаться, позавтракать и почистить зубы.

Дневная гигиена. Днём распорядок у каждого ребёнка может отличаться в зависимости от возраста и того, посещает ли он садик/школу или нет. Детям, которые остаются дома, рекомендуется полоскать рот после обеда, умываться и расчёсываться после дневного сна, мыть руки после прогулки.

Вечерняя гигиена. В этот период нужно приучить ребёнка купаться или умываться и мыть ноги, подмываться, чистить зубы, расчёсываться, менять домашнюю одежду на пижаму перед ночным сном.